Йога - искусство в действии
йога в Солнечногорске: групповые и персональные занятия
первое очное занятие в группе - бесплатно
Йога - искусство в действии
О практике
Практика строится в потоковом режиме, где движение связано с дыханием. Каждое занятие - это структурированный поток, в котором тело постепенно включается в работу, внимание собирается, а движения становятся точнее и эффективнее
Мы работаем по системе YWS - Yoga Workout System – система, сочетающая классические техники йоги с современными подходами к развитию тела и сознания.
Ольга Корнилова
тренер YWS
Как выглядит практика
вы можете посмотреть на моем YouTube-канале
На этом видео динамичная тренировка лёгкого уровня, целью которой является снятие осевой нагрузки с позвоночника
Кому подойдет эта практика
тем, кому интересна вдумчивая практика
Эта практика может показаться близкой, если вам интересно не просто выполнять упражнения за тренером, но и постепенно развивать навык осмысленного действия, замечать детали, становиться более внимательным к себе, своему движению и состоянию.
Такой подход помогает не только развивать двигательные навыки. Для многих практика становится способом поддерживать физическую форму, лучше справляться с повседневными нагрузками и сохранять больше устойчивости и ясности в жизни за пределами коврика.
тем, кто заинтересован в последовательном развитии
Здесь нет задачи стать гибким или освоить как можно больше сложных асан любой ценой. Внимание направленно на сам процесс: как и почему вы двигаетесь, распределяете усилия, дышите; как в ходе практики меняется ваше состояние.
Это не значит, что сложные позы, гибкость, сила и выносливость остаются за рамками. Они тоже развиваются - но не как самоцель, а как естественный результат системной работы.
тем, кто хочет лучше чувствовать свое тело, укрепить физическое и ментальное здоровье
Если вам близка идея развития через движение, исследование возможностей своего тела и сознания, формирование более осознанного отношения к себе и своим действиям - возможно, нам по пути.
Как можно заниматься? Групповые и индивидуальные занятия в Солнечногорске
Групповые занятия
утренняя группа:
вт. и пт. 08:30 - 10:00
Подходит для начинающих и продолжающих практикующих.
Основной фокус — освоение базовых принципов движения, дыхания и работы с вниманием.
Основной фокус — освоение базовых принципов движения, дыхания и работы с вниманием.
вечерняя группа:
вт. и пт. 20:00 - 21:30
Подходит для практикующих с базовым опытом и тех, кто готов к более интенсивной работе.
групповые занятия по йоге в солнечногорске
Online
трансляция вечерних занятий в
Zoom
вт. и чт. 20:00 - 21:30
Подходит для практикующих с базовым опытом и тех, кто готов к более интенсивной работе.
йога онлайн
Персональная практика
Очные и онлайн-занятия по индивидуальной программе
Подходят для тех, кто хочет учитывать особенности своего состояния, решить конкретные задачи или выстроить персональный план развития.
Подходят для тех, кто хочет учитывать особенности своего состояния, решить конкретные задачи или выстроить персональный план развития.
индивидуальные занятия по йоге в солнечногорске
Несмотря на условное разделение групп, практика адаптируется под участников. В одной группе могут заниматься люди с разным опытом, выбирая подходящий для себя уровень сложности.
Стоимость
Если вы ещё не были на занятиях, первое очное посещение групповой практики бесплатно.
Это возможность познакомиться с методом, форматом занятий и понять, подходит ли вам такой подход.
Это возможность познакомиться с методом, форматом занятий и понять, подходит ли вам такой подход.
Групповые занятия: разовое посещение
500₽
Online (разово)
500₽
Групповые занятия: абонемент на месяц (утро)
2900₽
Персональное занятие (очно или online )
от 2500₽
Групповые занятия: абонемент на месяц (вечер)
3500₽
Обо мне
Обо мне
меня зовут Ольга Корнилова
Я преподаю более 15 лет и продолжаю исследовать йогу как инструмент развития, двигательного обучения и понимания человека.
В своей работе я стремлюсь соединять уважение к традиции с современными знаниями о теле и движении. Для меня практика - это не набор упражнений, а способ развивать внимание, чувствительность и способность действовать более осознанно.
В своей работе я стремлюсь соединять уважение к традиции с современными знаниями о теле и движении. Для меня практика - это не набор упражнений, а способ развивать внимание, чувствительность и способность действовать более осознанно.
Групповые занятия проходят по адресу: клуб "Energy" - г. Солнечногорск, ул. Тамойкина, д. 2а
Свяжитесь со мной
Социальные сети
OK YOGA 2020 — 2026 ©
8 (926) 151-01-40
Адрес
клуб "Energy", Солнечногорск, Тамойкина, 2а
Адрес
клуб "Energy", Солнечногорск, Тамойкина, 2а
