Для меня практика - это не набор техник и их рандомное сочетание, а система развития внимания, движения и способности человека осмысленно действовать во благо себе и окружающему миру.

Мне важен процесс: как человек через практику познает себя, свои ограничения и возможности, которые раньше мог не замечать. Учится преодолевать трудности и использовать свои сильные стороны для прогресса не только на коврике, но и переносит этот навык в жизнь.

Я уважаю традиционный взгляд на практику, но учитываю современные научные знания о человеке в целом, о построении движений и педагогике. А так же вызовы среды, в которой мы живем.

Мой путь в практике начался в 2008 г. с обучения классической хатха-йоге и аюрведе с Мастером из Ришикеша Шайлендрой Неги.

Постепенно внимание сместилось от изучения отдельных техник к пониманию структуры практики и того, как человек осваивает движение и развивает навык работы с вниманием.Обучение и опыт включают:
- классическую хатха-йогу и традиционные подходы
- йогатерапию и работу с индивидуальными особенностями тела

- перинатальную йогу
- анатомию и биомеханику движения
- современные системы обучения движению и телесной осознанности
- систему Yoga Workout System (YWS / YWSAS)

Сегодня я работаю в рамках системы Yoga Workout System.
Это структурированный подход к практике, где классические техники йоги соединяются с современным пониманием тела и обучения движению. Практика выстроена по уровням и позволяет развивать движение, внимание и устойчивость постепенно и безопасно.

Для меня йога - мощный инструмент развития человека через осознанное движение.
Если вам близок такой подход, буду рада познакомиться на практике.